Все что угодно может вызвать привычку.

Спорт тоже. Только я не о том профессиональном спорте с тяжелыми нагрузками, сильными напрягами и не в кайф.

Я о пользе для тела, о хорошей лечебной гимнастике, йоге или оздоровительной ходьбе или танцах. , о том, что поднимает настроение и вызывает желание жить и радоваться!

Когда начинаешь заниматься чем-то не сложным, в удовольствие, для себя и своего любимого тела, найдя для этого совершенно любую причину, допустим, похудеть надо к лету или мышцы подкачать, спину укрепить, на шпагат сесть…, любой повод может дать вам мотивацию начать заниматься.

А потом, через полгодика постоянных тренировок в удовольствие, ты просто втягиваешься и привыкаешь.

Мышцы, связки, суставы сами просят у тела - «дай нагрузки, хочется потянутся, спину размять…».

И вот ты уже не представляешь дня без «собаки мордой вниз», это я про себя говорю, а как у вас не знаю!

Верить или не верить на слово не надо, просто попробуйте начать и хоть полгодика чем-то позаниматься, втянитесь, точно говорю

П. С.

Недавно невролог сказала, остеохондроз 1-2 степени считается почти нормой, типо с возрастом это естественный физиологический износ и когда такой диагноз ставят людям в возрасте 60-70 лет, это считается хорошим показателем здоровья и, когда она, невролог, спрашивает занимаетесь ли вы спортом или ведете активный образ жизни, такие люди всегда отвечают - да!

Рассказываю про свой опыт, я также решила «бороться» с грыжей в пояснице через спорт, гимнастку, йогу, ходьбу и прочие активности, помогает правда.

И обострения да, случаются конечно, но реже, слабее и скорее на психосоматике от перегрузов. Поэтому, пару дней отдыха в момент обострения и продолжаем заниматься, глядишь ещё годик, два и про грыжу я и не вспомню

Отсюда вывод, движение - жизнь, зарядка жизненно необходима костям и мышцам, как воздух и вода!