Сегодня мы осваиваем еще один инструмент Кота Рыбакова.

Кот очень не прост. , но результативен.

Мозг сопротивляется изменениям.

4день

Полный опыт. Суть в следующем: когда что-то идет не так, следует не убегать, а, наоборот, принять незапланированную ситуацию и прожить ее до конца.

Представьте, что вы отправились в поход, и вдруг начался ливень, затем град, а потом вообще потоп. Ко всему вы умудрились потеряться и двое суток были вынуждены скитаться с риском для жизни и без какой-либо возможности самостоятельно вернуться на базу. Наконец, на связь с вами вышли спасатели и сообщили, что скоро пришлют за вами вертолет. Но вы ответили им: Все о'кей, я пройду этот путь до конца. Это и есть полный опыт.

Вспомните ситуации, когда вы не решились на проживание полного опыта и вышли из игры.

Вспомните ситуации, когда вы могли бы выйти и вышли, но до сих пор сомнения в правильности решения.

5день

Поставить неопределенность себе на службу.

Вы стремитесь к предсказуемости и стабильности, так как они внушают вам чувство безопасности. Внезапные перемены всегда требуют от вас адаптации под новые условия, а это часто выбивает из колеи.

Подумайте о том, что сегодня может выбить вас из колеи. Просто проиграйте вариант, будто случился некий форс-мажор.

Найдите 3-5 неочевидных решений

Как вы можете присвоить себе ситуацию, к которой точно не были готовы? Какую выгоду вы способны извлечь из неопределенности?

6 день

Как можно дольше оставаться в игре, что бы выиграть.

Сколько раз вы брались за то, что бы сбросить лишние 10кг, садились на диету, записывались на тренировку, а потом находили десятки оправданий, почему у вас не получилось?

Думаю у вас в арсенале много историй.

Найдите ситуацию, где вы постоянно сталкиваетесь с вызовом, который выбивает вас из колеи, и вы бросаете все на пол пути, списывая очередной провал на нехватку времени, сил, ресурсов, способностей, связей, денег и прочие элементы мышления дефицита.

Посмотрите фильм Одержимость.

#кодРыбакова #всесвои #МаринаДока