Привеет! Четверг! А значит сегодня

#отцыидети рубрика

Почему мы кричим на детей? ⠀

⠀

Усталость. Наш мозг и / или тело не справляется с потоком информации и нагрузкой.

⠀

Завышенные ожидания по отношению к ребёнку. Обычно это случается после родительских собраний в школах, разговорах с тренером или коллегами об успехах их детей.

А ещё, когда вы ждёте увидеть порядочек на столе, а видите картину "Мамай прогулялся"

⠀

⚙аутоагрессия.

Злимся на себя, а выливаем на близких.

Вы не успели что-то на работе, а тут ребёнок с вопросами, пожеланиями и " нужно в школе сдать на".

Здесь и сейчас вы в состоянии раскаленного нерва, а ребенок веселится, хочет играть, беситься.

⠀

Как быть?

🛎 Если вы считаете, что знаете как быть и ничего не меняется не стесняйтесь прибегнуть к помощи психолога.

⠀

1. Ищем первопричину срыва.

Усталость?

Нелюбовь к окружающим?

Убираем её.

" Я злой. Я ненавижу. Сейчас я позлюсь ещё 5 минут"

" Я устал. У меня нет сил говорить. Сейчас приму луш( прогуляюсь) и мы поговорим)

2. Вводим штрафы (отжимания, разбор посудомойки, уборка лотка животных) найдите для себя штраф= то, что вы не любите делать

3. Разрядка.

Прогулка с собакой, битье груши, душ, громкая музыка в наушниках перед тем, как из машины зайдёте домой. Вариантов много!

4. Можно вести трекер сдержанного состояния. Поощрите себя в конце недели тем, что любите!

5. Убираем слова, мат, оскорбления, осуждения. Заменяем на смешные обзывалки, дразнилки. Можно просто скорчить рожицу.

⠀

Быть родителем- это работа!

И давайте помнить о том, что то, что видят наши дети- видят другие люди в наших детях и будут видеть следующие поколения!