"Её брат умер от спида, сестра - от передозировки кокаином.

Бабушка била её палкой за непослушание. Когда ей было 9, её изнасиловали дядя и друг семьи.

В 13 она убежала из дома. В 14 - родила ребёнка, который умер вскоре после рождения.

К 30 годам Опра Уинфри, американская телеведущая, продюсер и самая влиятельная женщина Америки по версии журнала Forbes, стала национальной знаменитостью. К 40 - её уже знал весь мир.

Люди с более простыми судьбами просыпаются с недовольными лицами и забывают о том, как много вокруг прекрасного, и о том, что можно радоваться жизни каждый день. Уинфри в конце каждого дня записывает 3-5 вещей, за которые она благодарна. "

Это цитата из Дневника Эффективности, который я начинаю вести сегодня.

В прошлом году полгода заполняла дневник "6 минут", в этом добавляется планирование, сложно, но буду "прокачивать" навык).

На своём опыте могу утверждать, что меняется состояние из "хорошо, хорошо, да не очень-то. ", в состояние: "как классно, что у меня есть жильё, деньги, работа, семья и даже собака".

Плюс воспитывается дисциплина, очень многие не выдерживают каждый день в течение полугода.

Если вы готовы делать новые шаги и получать удовольствие от жизни сейчас, а не потом, то пробуйте вести дневник благодарности.

А ещё у меня есть Дневник на пять лет "Один вопрос в день", тоже интересно сравнить как в течение пяти лет будут меняться ответы на один и тот же вопрос.

Вопрос на сегодня: "Что вы хотите достичь в этом году? "

А вы пользуетесь дневниками?

Если было полезно, то ставьте