Не надо спускаться за каждым человеком в его переживания. Даже если это твой близкий.

Возможно это звучит жестоко и вы можете обвинить меня в бесчувственности. Но давайте проанализируем 2 часа жизни обычной тридцитилетней женщины.

Возьмём утро, когда она выспалась и полна сил.

07.00- дети орут: "Не хочу в садик! "

07.15- пригорела каша

07.30 - муж потерял ключи от машины

07.45- собака написала в коридоре

08.00- воспитатель отказывается брать ребёнка без справки

08.15- пробка на дороге

08.35- опоздала на работу

08.45- звонок маме, она опять в тревоге

09.00- руководитель отчитал за опоздание

Достаточно?

И если вы в течении дня, преодолевая вихрь мелких бытовых помех, будете ещё присоединяться к страданиям людей-

Вас надолго не хватит!

Вы спросите меня а как же эмпатия?

Не путайте эмпатию и присоединение. Эмпатия, это способность понять и почувствовать другого человека.

Люди же часто вваливаются в переживания близких, даже если их об этом не просят.

Вот заходит мать и видит как её ребёнок лежит на диване, свернувшись клубочком с закрытыми глазами.

- Что случилось?

- С Петькой подрался, коленку больно.

И начинается агония: звонки учителю, врачу, маме Петьки, планирование нового круга друзей для своего сына, штудирование интернета в поисках педагогических подсказок на тему воспитания.

И вечером заходит мать уже совсем истощенная к сыну в комнату, а он с Петькой по сетке в компьютер долбится и про коленку давно забыл.

Да, да, не смейтесь.

И это самый лёгкий пример, который я наблюдаю в своей практике консультирования.

А если представить как вам позвонила престарелая мать и рассказывает про свои болезни.

Даже описывать не буду как быстро вы ввалитесь в это переживание, как быстро у вас закончится энергия и заболит что то в теле.

В любой ситуации нужно понимать, что все, что происходит с нами, дано во благо!

И если вы научитесь видеть Благо за первой тревожно картинкой, вы позволите себе сохранить энергию и оставаться здоровым.

Ваш психолог, Ирина Рябченко.