Intermediate/advanced mobility...
Intermediate/advanced mobility/stretching combo:
Seated Forward Bend active stretch/ Shoulder Stand/ Plow pose with pulses (3) to Roll Over into Downward Dog/ Reverse Roll Over/ Pancake stretch.
Попробуйте оценить свою функциональность. Почему эта комбинация для продвинутых? Для того, чтобы перейти из позы плуга в позу собаки мордой вниз нужна сила и достаточно хорошая мобильность в плечевых суставах. Как минимум, вы должны уметь отжиматься в позе моста, а лучше в позе моста с ногами на возвышенности, хотя бы на блоках для йоги. Аккуратнее с шейным отделом, никаких резких движений, все переходы должны выполняться подконтрольно. Как видите я зажала свою косу в зубах, это я не сошла с ума, это для того, чтобы она не давила на шею.
По поводу дальнейших моих видео-тренировок… я буду ещё выставлять что-то полезное, когда я почувствую, что да, я хочу этим поделиться. Но это будет реже, чем раньше.
На данный момент я вступаю в новый эгрегор, и всё моё внимание в основном направлено туда. Честно, я потеряла интерес к тому, чтобы агитировать людей на занятия фитнесом и т. Д., хотя сама каждый день по-прежнему тренируюсь и поддерживаю физику. Мне так удобно, и я так привыкла. Но это уже не тот фанатизм, что был раньше.
Я чётко отследила свою «эволюцию» в эгрегоре фитнеса. Сначала я сама начала фанатеть от тренировок, потом у меня появилось желание завлечь в него как можно больше людей, я начала снимать тренировки, тратила на это кучу времени, энергии в ущерб себе и своим близким, а потом ещё столько же на обработку. И я заметила, что чем дальше, тем деструктивнее это занятие становится для меня. Наверное, это тот случай, когда положительный эгрегор временно становится деструктивным. Ладно бы это была моя работа, но это не моя работа. Я всё чаще стала ловить себя на мысли: «Зачем ты это делаешь, Настя? Лучше потрать это время на своё развитие. »
Поэтому извини, эгрегор фитнеса, я по-прежнему тебя люблю и, конечно же, состою в тебе, но теперь я буду чётко отслеживать свои мысли и оценивать своё состояние. Если я почувствую, что надо поделиться, я поделюсь, но уже не во вред себе.
Возможно, меня поймёт не каждый, но тот, кто поймёт, вам.
Объявление закрыто
Intermediate/advanced mobility/stretching combo:
Seated Forward Bend active stretch/ Shoulder Stand/ Plow pose with pulses (3) to Roll Over into Downward Dog/ Reverse Roll Over/ Pancake stretch.
Попробуйте оценить свою функциональность. Почему эта комбинация для продвинутых? Для того, чтобы перейти из позы плуга в позу собаки мордой вниз нужна сила и достаточно хорошая мобильность в плечевых суставах. Как минимум, вы должны уметь отжиматься в позе моста, а лучше в позе моста с ногами на возвышенности, хотя бы на блоках для йоги. Аккуратнее с шейным отделом, никаких резких движений, все переходы должны выполняться подконтрольно. Как видите я зажала свою косу в зубах, это я не сошла с ума, это для того, чтобы она не давила на шею.
По поводу дальнейших моих видео-тренировок… я буду ещё выставлять что-то полезное, когда я почувствую, что да, я хочу этим поделиться. Но это будет реже, чем раньше.
На данный момент я вступаю в новый эгрегор, и всё моё внимание в основном направлено туда. Честно, я потеряла интерес к тому, чтобы агитировать людей на занятия фитнесом и т. Д., хотя сама каждый день по-прежнему тренируюсь и поддерживаю физику. Мне так удобно, и я так привыкла. Но это уже не тот фанатизм, что был раньше.
Я чётко отследила свою «эволюцию» в эгрегоре фитнеса. Сначала я сама начала фанатеть от тренировок, потом у меня появилось желание завлечь в него как можно больше людей, я начала снимать тренировки, тратила на это кучу времени, энергии в ущерб себе и своим близким, а потом ещё столько же на обработку. И я заметила, что чем дальше, тем деструктивнее это занятие становится для меня. Наверное, это тот случай, когда положительный эгрегор временно становится деструктивным. Ладно бы это была моя работа, но это не моя работа. Я всё чаще стала ловить себя на мысли: «Зачем ты это делаешь, Настя? Лучше потрать это время на своё развитие. »
Поэтому извини, эгрегор фитнеса, я по-прежнему тебя люблю и, конечно же, состою в тебе, но теперь я буду чётко отслеживать свои мысли и оценивать своё состояние. Если я почувствую, что надо поделиться, я поделюсь, но уже не во вред себе.
Возможно, меня поймёт не каждый, но тот, кто поймёт, вам.
Объявление закрыто